Smoothie omenalla
Smoothie omenalla on raikas ja täyttävä valinta aamupalaksi tai välipalaksi. Se valmistuu muutamassa minuutissa ja antaa hyvää energiaa päivään. Omena tuo juomaan luonnollista makeutta ja kivaa raikkautta. Voit vaihdella makua käyttämällä erilaisia omenalajikkeita mieltymyksesi mukaan.
- Kokonaisaika
- 10 min
- Valmistelu
- 5 min
- Kypsennys
- 5 min
- Annokset
- 2
- Per annos
- 245kcal
Tämän takia smoothie omenalla kannattaa tehdä
Smoothie omenalla on helppo tapa lisätä kuitua ja tärkeitä vitamiineja ruokavalioon. Omenat säilyvät pitkään ja niitä on yleensä aina saatavilla kaupasta vuodenajasta riippumatta. Tällainen välipala on huomattavasti terveellisempi kuin monet valmiit mehut tai sokeriset välipalapatukat. Lapsetkin usein pitävät tämän juoman lempeästä mausta ja pehmeästä rakenteesta.
Näin onnistut ohjeessa smoothie omenalla
Käynnistä ajastin napauttamalla aikaa.
- Esivalmistelu Huuhtele omenat huolellisesti juoksevan veden alla ja poista niistä siemenkodat. Leikkaa hedelmät pienemmiksi lohkoiksi tai paloiksi, jotta tehosekoitin jaksaa hienontaa ne vaivatta. Voit jättää kuoret paikoilleen, sillä niissä on paljon hyödyllistä kuitua.
- Ainekset Kuori banaani ja paloittele se suoraan tehosekoittimen kulhoon muiden ainesten joukkoon. Lisää perään omenan palat, kaurahiutaleet sekä maustamaton jogurtti. Lisää tässä vaiheessa myös pieni määrä hunajaa tuomaan juomaan toivottua lisämakeutta.
- Sekoitus Laita tehosekoittimen kansi tiukasti kiinni ja käynnistä laite keskiteholle. Aja seosta niin kauan, että smoothie omenalla on koostumukseltaan täysin tasaista ja samettista. Jos juoma tuntuu makuusi liian paksulta, voit ohentaa sitä lisäämällä tilkan vettä.
- Viimeistely Maista valmista juomaa ja lisää tarvittaessa hieman kanelia korostamaan omenan makua. Kaada juoma laseihin ja tarjoile se mieluiten heti raikkaan kylmänä. Tämä kevyt välipala maistuu parhaalta juuri valmistettuna ja raikkaana.
Parhaat vinkit ohjeeseen smoothie omenalla
Jos haluat juomasta erittäin kylmän, voit käyttää pakastettuja omenanpaloja tai lisätä muutaman jääpalan suoraan tehosekoittimeen. smoothie omenalla onnistuu hyvin myös kaurajuomalla tai muulla kasvipohjaisella tuotteella, jos haluat täysin maidottoman version juomasta. Käytä mieluiten hieman happamia omenia, jos haluat lopputulokseen enemmän raikkautta ja vastapainoa banaanin makeudelle.
Voit lisätä joukkoon myös pienen palan tuoretta inkivääriä, joka antaa kivan pienen potkun makuun. Pähkinät tai siemenet tehosekoittimessa tekevät juomasta vielä ruokaisamman ja pitävät nälkää loitolla pidempään. Muista nauttia smoothie heti valmistuksen jälkeen, jotta hedelmien väri pysyy kauniin kirkkaana eikä maku pääse muuttumaan ilman vaikutuksesta.
Kysymyksiä ja vastauksia
Voiko smoothie omenalla juoman valmistaa etukäteen jääkaappiin?
Smoothie omenalla on parasta nautittuna heti tuoreena, mutta se säilyy jääkaapissa suljetussa astiassa muutaman tunnin. Omena alkaa tummua nopeasti hapen vaikutuksesta, joten maku ja väri voivat hieman muuttua säilytyksen aikana. Jos teet juoman etukäteen, muista sekoittaa se huolellisesti uudelleen ennen nauttimista.
Miten smoothie omenalla saa mahdollisimman silkkisen rakenteen?
Käytä tarpeeksi tehokasta tehosekoitinta ja anna koneen käydä riittävän pitkään täydellä teholla. Jos omenan kuoret tuntuvat häiritseviltä, voit kuoria omenat kokonaan ennen niiden lisäämistä koneeseen. Myös pienen nestemäärän tai jogurtin lisääminen auttaa tehosekoittimen teriä hienontamaan kovat hedelmäpalat paremmin.
Mitkä muut ainekset sopivat hyvin omenan kaveriksi tähän juomaan?
Omenan kanssa sopivat erinomaisesti esimerkiksi päärynä, tuoreet mustikat tai makea mango. smoothie omenalla saa uutta ilmettä ja makua, kun kokeilet rohkeasti eri marjojen ja hedelmien yhdistelmiä perusreseptin pohjalta. Kaneli ja inkivääri ovat perinteisiä mausteita, jotka korostavat omenan omaa aromia hienosti.
Mitä mieltä olet reseptistä?
Ole ensimmäinen, joka arvioi reseptin.
